ビクス プログラムのご案内

~ ビクスプログラムのご案内 ~
インストラクター
ビクス担当:石井まゆみ先生
ヨガ担当:清水瑞恵先生
~ クラス / レッスン プログラム ~
マタニティ体操 リズム体操
曜日 / 月曜日
時間 / 1班 AM10:50~11:50
対象 / 妊娠20週以降の方のためのクラス
 マタニティ体操 ストレッチ体操
曜日 / 月曜日
時間 / 2班 PM12:05~1:05
対象 / 妊娠20週以降の方のためのクラス
 親子ビクス(要予約)
曜日 / 火曜日
時間 /  1班 PM1:20~2:05
対象 / お母さまと生後3~6ヶ月の赤ちゃんが対象
 親子ビクス(要予約)
曜日 / 火曜日
時間 / 2班 PM2:35~3:20
対象 / お母さまと生後7~12ヶ月の赤ちゃんが対象
 マタニティビクス
曜日 / 金曜日
時間 / 1班 AM10:50~11:50
対象 / 妊娠20週以降の方のが対象
マタニティヨガ(要予約)
曜日 / 金曜日
時間 / 2班 PM1:20~2:20
対象 / 妊娠20週以降の方のが対象
リカバリー骨盤矯正体操クラス
曜日 / 土曜日
時間 / AM10:50~11:50
対象 / 出産1か月後~3年目までの方

 ◆◆◆ 参加要項 ◆◆◆
(参加申込方法と参加費)
◆予約制 (タッチパネル・WEB予約)
◆レッスン共通利用券 (¥500/1枚)
※レッスン共通利用券は受付窓口にて販売。
◆場所 / 4F多目的スタジオ
※来院後1Fのタッチパネルにて受付を済ませ、
4F多目的スタジオまでお越し頂くようになります。
◆以下の物を各自ご用意ください。
(タオル / スニーカー / ウェア / 飲み物)
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◆◆◆ マタニティークラス参加対象 条件 ◆◆◆
◆妊娠20週以降
◆妊娠経過が順調であること
◆以下の例に該当する方は参加できません。
● 切迫早産の為、張り止め(ウテメリン)を服用している。
● 血圧が高い
● 妊娠34週以降で逆子(骨盤位)の場合
● 赤ちゃんが小さいと言われている場合
◆開始20分前にドップラーにて胎児心拍の確認を行います。
※必ず開始20分前までにお越しください。
(血圧を測り、ノートに名前を記入してください。)
◆◆◆ お願いと注意事項 ◆◆◆
◆妊婦健診をきちんと受けましょう。
◆レッスンの前後1時間はお食事をお控えください。
◆水分を充分にとりましょう。
◆体調がよくない(特にお腹が張る)時は
無理せずに休みましょう。
◆車での来院はご遠慮ください。
◆親子ビクスを除く、お子様連れでの参加はできません。
※当院併設の”さくらんぼ保育園”にて
お子様の一時預かりを行っております。
上記の内容を守り、楽しく参加しましょう。
初めての方でも
無理のない内容になってますので
安心してご参加ください。
参加を悩まれている方の為に、
見学は随時受け付けておりますので、
お気軽にスタジオへお越しください。
尚、お申し込みの前には必ず
医師に「参加可能 OR 参加不可」の
相談をお願いいたします。
前田産婦人科 産科・婦人科
〒276-0032
千葉県八千代市八千代台東1-6-17
TEL.047-484-1330

 

 

 

 

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