ビクス プログラムのご案内

健康な赤ちゃんと安産の為に
様々なクラス・レッスンプログラムを
ご用意しております。
あなたの目的に合ったクラスで
レッスンをお楽しみください。
出産後のアフタービクスは
赤ちゃんと一緒に参加できる親子ビクス等
産後のエクササイズは
心身機能の回復やシェイプアップ
体力アップに効果的です!
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インストラクター 
ビクス担当:石井まゆみ先生
ヨガ担当:清水瑞恵先生
場所 / 多目的スタジオ
持参 / スニーカー・動きやすいウェア
タオル・ミネラルウォーター
~ クラス / プログラム ~
マタニティ体操 リズム体操
曜日 / 月曜日
時間 / 1班 AM10:50~11:50
対象 / 妊娠20週以降の方のためのクラス
 マタニティ体操 ストレッチ体操
曜日 / 月曜日
時間 / 2班 PM12:05~1:05
対象 / 妊娠20週以降の方のためのクラス
 親子ビクス(要予約)
曜日 / 火曜日
時間 /  1班 PM1:20~2:05
対象 / お母さまと生後3~6ヶ月の赤ちゃんが対象
 親子ビクス(要予約)
曜日 / 火曜日
時間 / 2班 PM2:35~3:20
対象 / お母さまと生後7~12ヶ月の赤ちゃんが対象
 マタニティビクス
曜日 / 金曜日
時間 / 1班 AM10:50~11:50
対象 / 妊娠20週以降の方のが対象
マタニティヨガ(要予約)
曜日 / 金曜日
時間 / 2班 PM1:20~2:20
対象 / 妊娠20週以降の方のが対象
リカバリー骨盤矯正体操クラス
曜日 / 土曜日
時間 / AM10:50~11:50
対象 / 出産1か月後~3年目までの方
参加申込方法と参加費
予約制 (タッチパネル・WEB予約)
レッスン共通利用券 (¥500/1枚)
※レッスン共通利用券は受付窓口にて販売。
マタニティークラス参加対象 条件
妊娠20週以降
妊娠経過が順調であること
以下の例に該当する方は参加できません。
●切迫流産の為 ウテメリンを服用中の方
● 血圧が高い
● 妊娠34週以降で逆子(骨盤位)の場合
● 赤ちゃんが小さいと言われている場合
開始20分前にドップラーにて胎児心拍の確認
※必ず開始20分前までにお越しください。
(血圧を測り、ノートに名前を記入)
お願いと注意事項
妊婦健診をきちんと受けましょう。
レッスンの前後1時間はお食事をお控えください。
水分を充分にとりましょう。
体調がよくない(特にお腹が張る)時は
無理せずに休みましょう。
車での来院はご遠慮ください。
親子ビクスを除く、お子様連れでの参加はできません。
※当院併設の”さくらんぼ保育園”にて
お子様の一時預かりを行っております。
上記の内容を守り、楽しく参加しましょう。
初めての方でも
無理のない内容になってますので
安心してご参加ください。
参加を悩まれている方の為に、
見学は随時受け付けておりますので、
お気軽にスタジオへお越しください。
尚、お申し込みの前には必ず
医師に「参加可能 OR 参加不可」の
相談をお願いいたします。
前田産婦人科 産科・婦人科
〒276-0032
千葉県八千代市八千代台東1-6-17
TEL.047-484-1330

 

 

 

 

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